Marche Nordique

La Marche Nordique proposée par RANDO-L'ISLE se déroule dans les collines aux environs de L'Isle sur la Sorgue sur des terrains variés et vallonnés.

RANDO-L'ISLE pratique la Marche Nordique à une vitesse de 6 à 7km/h. C'est donc une marche que l’on peut qualifier de sportive qui se situe entre la randonnée exigeante et la course à pied. On considère que deux heures de Marche Nordique apportent le même bénéfice qu’une heure de course à pied, tout en étant moins traumatisant. Et c'est aussi moins contraignant qu’une journée de randonnée pédestre.

Donc, cette activité s’adresse aux personnes ne voulant pas ou ne pouvant pas y consacrer une journée entière ou, tout simplement, à celles que les difficultés de la course à pied rebutent.

Les séances durent deux heures environ, et sont partagées entre échauffement, activité et étirements.

Samedi 3 septembre -NATHALIE- CLAUDE

COURTPATAS : Direction Saumane D 175 au croisement de la

D57 prendre en face le chemin de Courtpatas- se garer apres le 1°) virage en épingle ( Idem les fayardes mais on reste au début de la route) -

https://goo.gl/maps/exQAQ3XBNtWX8ETA9

8H30 sur site- Séance d’initiation sur inscription

Mardi 6 septembre –

LES MECHANTS : Route de la Roque/Pernes à droite au giratoire après l'école de St Antoine - 2.2Km apres la citerne (Ruine) - https://goo.gl/maps/d3y3EKDR9yZrEGpa7

18H00 sur site-

Samedi 10 septembre - LAURENCE – REGIS

LES CALOTTES : Après l'école de St Antoine suivre la D202 - Chemin des Gypières dit des Calottes (Grande esplanade) - https://goo.gl/maps/SHfEjDPhQ2218MPr6

8H30 sur site- Séance d’initiation sur inscription

Mardi 13 septembre -

CHATEAU DE SAUMANE : D57- Jusqu'au bas du village et prendre le « parking 400 places » au château de Saumane- https://goo.gl/maps/mhbAEn4wjncHCPyd8

18H00 sur site-

Samedi 17 Septembre – MARC – JEAN LOUIS

STADE DE CREBESSAC 685 CHEMIN DE CREBESSAC

( ST Antoine) L'isle:sorgue

https://goo.gl/maps/zgKt3UEko4z98MbY7

8H30 sur site- Séance d’initiation sur inscription + séance longue

Mardi 20 Septembre -

LES ARRAYES : D938 Direction Pernes , Apres le Grand Rond Point Prendre à droite le Chemin des Arrayes -

https://goo.gl/maps/Cpfstx2xyRyaEsvN8

18H00 sur site-

Samedi 24 Septembre – Nathalie -ALAIN

CABRIERES : Allez à Lagnes suivre la D100 jusqu'à

l'esplanade de la stèle du « Chat »- soit 2Km depuis la sortie du village de Lagnes

https://goo.gl/maps/HH9FXMj66CxxFp6b7

8H30 sur site- Séance d’initiation sur inscription

Mardi 27 Septembre

COURTPATAS : Direction Saumane D 175 au croisement de la

D57 prendre en face le chemin de Courtpatas- se garer apres le 1°) virage en épingle ( Idem les fayardes mais on reste au début de la route) -

https://goo.gl/maps/exQAQ3XBNtWX8ETA 9

18H sur site-

Samedi 1 0ctobre – GERALD-REGIS

LES ARRAYES : D938 Direction Pernes , Apres le Grand Rond Point Prendre à droite le Chemin des Arrayes - https://goo.gl/maps/Cpfstx2xyRyaEsvN8

9H sur site- Séance d’initiation sur inscription

Mardi 4 Octobre

LES MECHANTS : Route de la Roque/Pernes à droite au giratoire après l'école de St Antoine - 2.2Km apres la citerne (Ruine) - https://goo.gl/maps/d3y3EKDR9yZrEGpa7

18H00 sur site

Samedi 8 Octobre – LAURENCE – CLAUDE

LES CALOTTES : Après l'école de St Antoine suivre la D202 - Chemin des Gypières dit des Calottes (Grande esplanade) -

https://goo.gl/maps/SHfEjDPhQ2218MPr6

9H sur site- Séance d’initiation sur inscription

Mardi 11 Octobre

COURTPATAS : Direction Saumane D 175 au croisement de la

D57 prendre en face le chemin de Courtpatas- se garer apres le 1°) virage en épingle ( Idem les fayardes mais on reste au début de la route) -

https://goo.gl/maps/exQAQ3XBNtWX8ETA9

18H00 sur site

Samedi 15 OCTOBRE

JOURNEE DEPARTEMENTALE DE LA MN A BEDOIN

Message spécifique aux adhérents début octobre

Mardi 18 Octobre -

CABRIERES : Allez à Lagnes suivre la D100 jusqu'à

l'esplanade de la stèle du « Chat »- soit 2Km depuis la sortie du village de Lagnes

https://goo.gl/maps/HH9FXMj66CxxFp6b7

18H00 sur site

Samedi 22 Octobre CHRISTIAN – JEAN LOUIS

STADE DE CREBESSAC 685 CHEMIN DE CREBESSAC

( ST Antoine) L'isle:sorgue

https://goo.gl/maps/zgKt3UEko4z98MbY7

9H sur site- Séance d’initiation sur inscription + Séance longue

Mardi 25 Octobre

LES MECHANTS : Route de la Roque/Pernes à droite au giratoire après l'école de St Antoine - 2.2Km apres la citerne (Ruine) - https://goo.gl/maps/d3y3EKDR9yZrEGpa7

18H sur site-

Samedi 29 Octobre- GERALD - REGIS

- CHATEAU DE SAUMANE : D57- Jusqu'au bas du village et prendre le « parking 400 places » au château de Saumane- https://goo.gl/maps/mhbAEn4wjncHCPyd8

9H00 sur site- Séance d’initiation sur inscription

LES ARRAYES : D938 Direction Pernes , Apres le Grand Rond Point Prendre à droite le Chemin des Arrayes -https://goo.gl/maps/Cpfstx2xyRyaEsvN8

CHATEAU DE SAUMANE : D57- Jusqu'au bas du village et prendre le « parking 400 places » au château de Saumane- https://goo.gl/maps/mhbAEn4wjncHCPyd8

LES MECHANTS : Route de la Roque/Pernes à droite au giratoire après l'école de St Antoine - 2.2Km apres la citerne (Ruine) - https://goo.gl/maps/d3y3EKDR9yZrEGpa7

COURTPATAS : Direction Saumane D 175 au croisement de la D57 prendre en face le chemin de Courtpatas- se garer apres le 1°) virage en épingle ( Idem les fayardes mais on reste au début de la route) - https://goo.gl/maps/exQAQ3XBNtWX8ETA9

LES CALOTTES : Après l'école de St Antoine suivre la D202 - Chemin des Gypières dit des Calottes (Grande esplanade) - https://goo.gl/maps/SHfEjDPhQ2218MPr6

LES FAYARDES : Direction Saumane D 175 au croisement de la D57 prendre en face le chemin de Courtpatas- Après 700m, se garer à la barrière -Pessades. - https://goo.gl/maps/Z1KboPeFypG87RFz8

CABRIERES AVIGNON : Allez à Lagnes suivre la D100 jusqu'à l'esplanade de la stèle du « Chat »- soit 2Km depuis la sortie du village de Lagnes

https://goo.gl/maps/HH9FXMj66CxxFp6b7

STADE DE CREBESSAC 685 CHEMIN DE CREBESSAC ( ST Antoine) L'isle:sorgue

https://goo.gl/maps/zgKt3UEko4z98MbY7

L’équipement

Le matériel indispensable se compose

d’une bonne paire de chaussures de randonnées basses mais souples et crantées,
d’une paire de bâtons spécifiques Marche Nordique,
d'une réserve d'eau sous forme d'un petit sac avec poche d'eau ou d'une ceinture gourde.

Initiation pour les débutants

Rando-L’Isle organise des séances d'initiation les samedis du mois de septembre et d'octobre.

Rando-L'Isle peut prêter les bâtons pour les séances d’initiation, dans la limite de ses disponibilités. Téléphoner à Rando-L'Isle au préalable pour les réserver.