Rando-L'Isle
Menu icoMenu232White icoCross32White

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
  • Rando-L'Isle
  • Rando-L'Isle
  • Accueil ▴▾
  • Randonnées ▴▾
  • Marche Nordique ▴▾
  • Séjours ▴▾
    • Programme séjours
    • Séjours
    • Archives séjours
  • Association ▴▾
    • Association
    • Animateurs
  • Adhésion ▴▾
    • Formulaire d'adhésion en ligne
    • Infos Adhésion
    • Procédure d'adhésion
  • Galerie de photos ▴▾
  • Se connecter
  • Programme séjours
  • Séjours
  • Archives séjours
  • Association
  • Animateurs
  • Formulaire d'adhésion en ligne
  • Infos Adhésion
  • Procédure d'adhésion

Marche Nordique

La Marche Nordique proposée par RANDO-L'ISLE se déroule dans les collines aux  environs de L'Isle sur la Sorgue sur des terrains variés et vallonnés.

RANDO-L'ISLE pratique la Marche Nordique à une vitesse de 5 à 6 km/h. C'est donc une marche que l’on peut qualifier de sportive qui se situe entre la randonnée exigeante et la course à pied. On considère que deux heures de Marche Nordique apportent le même bénéfice qu’une heure de course à pied, tout en étant moins traumatisant. Et c'est aussi moins contraignant qu’une journée de randonnée pédestre.

Donc, cette activité s’adresse aux personnes ne voulant pas ou ne pouvant pas y consacrer une journée entière ou, tout simplement, à celles que les difficultés de la course à pied rebutent.

Les séances durent entre 2H et 2H30 environ, et sont partagées entre échauffement, activité et étirements.

Une fois par mois une séance longue et plus dynamique est proposée (2H30-3H)..Prévoir un retour tardif

LES ARRAYES : D938 Direction Pernes , Apres le Grand Rond Point Prendre à droite le Chemin des Arrayes -https://goo.gl/maps/Cpfstx2xyRyaEsvN8

CHATEAU DE SAUMANE : D57- Jusqu'au bas du village et prendre le « parking 400 places » au château de Saumane-  https://goo.gl/maps/mhbAEn4wjncHCPyd8

LES MECHANTS : Route de la Roque/Pernes à droite au giratoire après l'école de St Antoine - 2.2Km apres la citerne (Ruine)

https://maps.app.goo.gl/jzNZ1Ae9CVoLnybz7

 COURTPATAS : Direction Saumane D 175 au croisement de la D57 prendre en face le chemin de Courtpatas- se garer apres le 1°) virage en épingle ( Idem les fayardes mais on reste au début de la route) - https://goo.gl/maps/exQAQ3XBNtWX8ETA9

LES CALOTTES  : Après l'école de St Antoine suivre la D202 - Chemin des Gypières dit des Calottes  (Grande esplanade) - https://goo.gl/maps/SHfEjDPhQ2218MPr6

LES FAYARDES  :  Direction Saumane D 175 au croisement de la D57 prendre en face le chemin de Courtpatas- Après 700m, se garer à la barrière -Pessades. - https://goo.gl/maps/Z1KboPeFypG87RFz8

CABRIERES AVIGNON :  Allez à Lagnes suivre la D100 jusqu'à l'esplanade de la stèle du « Chat »- soit 2Km depuis la sortie du village de Lagnes

https://goo.gl/maps/HH9FXMj66CxxFp6b7

STADE DE CREBESSAC  685 CHEMIN DE CREBESSAC ( ST Antoine)  L'isle:sorgue

https://goo.gl/maps/zgKt3UEko4z98MbY7

MONTPLAISIR : Rte de Saumane, Montée des Granets , en haut de la montée des Granets, prendre à droite chemin de Beau Clos, se garer dans le virage au carrefour du chemin de Montplaisir.(Possibilite de prendre la rte de la Roque:Pernes, après les conteneurs de tris prendre le chemin de Beau Clos)

https://maps.app.goo.gl/EeZXNYyowAzfRi2n9

 

FONTBLANQUE

https://maps.app.goo.gl/wZ7KefNQg9sxY4dB7

https://maps.app.goo.gl/RQNXVtT3E1nCod1n6 ( Itineraire depuis Rpt de Mac Do)

 

 

     

   

Samedi 26 AVRIL

CHATEAU DE SAUMANE

-  https://goo.gl/maps/mhbAEn4wjncHCPyd8

Echauffements par ateliers techniques

9H sur site- 

 

Mardi 29AVRIL

LES CALOTTES :

https://goo.gl/maps/SHfEjDPhQ2218MPr6

18H00 sur site

 

Samedi 3 Mai –

LES MECHANTS https://goo.gl/maps/d3y3EKDR9yZrEGpa7

9H sur site-

 

Mardi 6 Mai-

STADE DE CREBESSAC 685 CHEMIN DE CREBESSAC

( ST Antoine) L'isle:sorgue -https://goo.gl/maps/zgKt3UEko4z98MbY7

18H sur site-

 

Samedi 10 Mai :

LES CALOTTES https://goo.gl/maps/SHfEjDPhQ2218MPr6

9H sur site-

 

Mardi 14 Mai-

MONT PLAISIR

Rte de la Roque/Permes- Chemin de Beau Clos

https://maps.app.goo.gl/oYEzibwXSWT9baKM6

https://maps.app.goo.gl/U2DrQqLeXwJBQoeL7 (Itineraire depuis Mac do)

18H00 sur site

 

Samedi 17 Mai-

COURTPATAS :https://goo.gl/maps/exQAQ3XBNtWX8ETA9  

8H30 sur site-

 

Mardi 21 Mai -

LES ARRAYES :-https://goo.gl/maps/Cpfstx2xyRyaEsvN8

18H sur site-

 

Samedi 24 Mai-:

CABRIERES https://goo.gl/maps/HH9FXMj66CxxFp6b7

8H30 sur site-

 

Mardi 28 Mai-

LES CALOTTES https://goo.gl/maps/SHfEjDPhQ2218MPr6

18H sur site

 

Samedi 31 Mai-: (WK DE L ASCENSION ET SEJOUR VERCORS)

LES ARRAYES :-https://goo.gl/maps/Cpfstx2xyRyaEsvN8

8H30 sur site-

 

 

 

JUIN

Mardi 3 Juin -

CHATEAU DE SAUMANE :https://goo.gl/maps/mhbAEn4wjncHCPyd8

18H00 sur site

 

Samedi 7 Juin – ( WK DE PENTECOTE)

FONTBLANQUE

https://maps.app.goo.gl/wZ7KefNQg9sxY4dB7

https://maps.app.goo.gl/RQNXVtT3E1nCod1n6

(Itineraire depuis Rpt de Mac Do)

8H30 sur site-

Mardi 10 Juin -

LES MECHANTS :https://goo.gl/maps/d3y3EKDR9yZrEGpa7

18H00 sur site

 

Samedi 14 Juin –

LES ARRAYES : https://goo.gl/maps/Cpfstx2xyRyaEsvN8

8H30 sur site-

 

Mardi 17 Juin -

STADE DE CREBESSAC

L'isle:sorgue -https://goo.gl/maps/zgKt3UEko4z98MbY7

18H00 sur site

 

Samedi 21 Juin –

COURTPATAS : https://goo.gl/maps/exQAQ3XBNtWX8ETA9

8H30 sur site-

 

Mardi 24 Juin -

MONT PLAISIR

Rte de la Rosuer/Pernes- Chemin de Beau Clos

https://maps.app.goo.gl/oYEzibwXSWT9baKM6

https://maps.app.goo.gl/U2DrQqLeXwJBQoeL7 (Itineraire depuis Mac do)

18H00 sur site

 

Samedi 28 Juin –

CHATEAU DE SAUMANE :https://goo.gl/maps/mhbAEn4wjncHCPyd8

8H30 sur site-

 

 

 

 

 

                       Coordonnées des animateurs

                  
Claude BERGÈS    06 61 10 05 27 c.berges@rando-lisle.fr

Régis BLANC        06 50 99 93 20 blanc.regis@bbox.fr

Christian CHAFIOL 06 14 20 13 00 christian.chafiol@free.fr

Nathalie HURSON  07 77 34 68 93 nathislia@orange.fr

Laurence MOGENET 06 10 84 17 22laurence.mogenet@yahoo.fr

Alain LUNEL     menfin11@yahoo.com

Jean-Louis PEIGNIEN 06 21 18 36 97 Jl.peignien@wanadoo.fr

Marc PINETTi   06 84 24 54 98  pinetti.marc@orange

Jerome HERIE  06 05 17 20 21

L’équipement

Le matériel indispensable se compose

  • d’une bonne paire de chaussures de randonnées basses mais souples et crantées,
  • d’une paire de bâtons spécifiques Marche Nordique,
  • d'une réserve d'eau sous forme d'un petit sac avec poche d'eau ou d'une ceinture gourde.

 

Initiation pour les débutants

Rando-L’Isle organise  des séances d'initiation les samedis du mois de septembre et d'octobre.

Rando-L'Isle peut prêter les bâtons pour les séances d’initiation, dans la limite de ses disponibilités. Téléphoner à Rando-L'Isle au préalable pour les réserver. 

  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Sportives